自己的呼吸，排除外界的干扰，让自己的思绪平静下来。

我们也可以通过运动来释放压力。跑步、游泳、瑜伽等运动都可以帮助我们放松身心�

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！